5–16 anos · técnica + diversão

Crianças & Juniores.

Construímos coordenação e gosto pelo jogo. Bolas adaptadas, exercícios em forma de jogo, sem pressão de resultados.

Investimento

Sob consulta

Aulas de 45 ou 60 min · packs disponíveis

O que vai aprender

Quatro focos, uma só sessão.

Lateralidade, equilíbrio, ritmo. As fundações do gesto desportivo.

Ensinadas em jogo, sem correção constante. As crianças repetem o que gostam.

Como lidar com bolas falhadas e com o adversário a ganhar.

É o que faz a criança querer voltar na semana seguinte.

Estrutura da sessão

10 min · circuitos, agilidade, “apanha”

15 min · um gesto por aula, em micro-doses

15 min · pontos curtos, mini-court adaptado

5 min · partilha, brincadeira, fechar bem

Plano-tipo

Mini-ténis, bolas vermelhas. Ênfase em jogo, coordenação, sorrir.

Bolas laranjas, court reduzido. Pega, golpe, primeiro rally.

Bola normal. Posição em court, padrões básicos, primeiro torneio.

Treino sério. Tática, físico, decisão. Pode evoluir para pack intensivo.

Este é um exemplo. O plano real é desenhado consigo na primeira sessão.

A partir dos 5 anos. Antes disso, fazemos observação informal mas sem aula formal.

Marque a primeira aula. Sem compromisso.