5–16 anos · técnica + diversão

Crianças & Juniores.

Construímos coordenação, paixão pelo jogo e resiliência saudável. Bolas adaptadas, exercícios em jogo, zero pressão precoce.

Investimento

Sob consulta

Aulas de 45 ou 60 min · packs disponíveis

O que vai aprender

Quatro focos, uma só sessão.

Lateralidade, equilíbrio, ritmo. As fundações do gesto desportivo.

Ensinadas em jogo, não em ditadura. As crianças repetem o que gostam.

Como lidar com bolas falhadas, com pontos perdidos, com o adversário a ganhar.

A regra número um. Sem prazer não há repetição. Sem repetição não há jogador.

Estrutura da sessão

10 min · circuitos, agilidade, “apanha”

15 min · um gesto por aula, em micro-doses

15 min · pontos curtos, mini-court adaptado

5 min · partilha, brincadeira, fechar bem

Plano-tipo

Mini-ténis, bolas vermelhas. Ênfase em jogo, coordenação, sorrir.

Bolas laranjas, court reduzido. Pega, golpe, primeiro rally.

Bola normal. Posição em court, padrões básicos, primeiro torneio.

Treino sério. Tática, físico, decisão. Pode evoluir para pack intensivo.

Este é um exemplo. O plano real é desenhado consigo na primeira sessão.

A partir dos 5 anos. Antes disso, fazemos observação informal mas sem aula formal.

Marque a primeira aula. Sem compromisso.