Jogo de pares
Posicionamento, comunicação, papéis no court. O ténis a dois é outro desporto.
2 alunos · 60–90 min
Pares, amigos ou família. Dois alunos, um coach, mais energia no court. Competição saudável que faz os dois jogarem melhor.
O que vai aprender
Posicionamento, comunicação, papéis no court. O ténis a dois é outro desporto.
Rallies longos. Mais bolas, mais consistência, mais ritmo.
Pontos com público (mesmo que de uma só pessoa). Lidar com erro à frente do outro.
Jogos pontuados, mini-torneios. Melhora-se a rir.
Estrutura da sessão
10 min · em par, ritmo casual
20 min · cada um a trabalhar o seu, com observação cruzada
25 min · padrões 2-vs-1 e simulação de jogo
15 min · pontos disputados, feedback
Plano-tipo
Conhecer-vos. Onde estão, o que querem juntos.
Posicionamento básico no jogo de pares. Quem cobre o quê.
Comunicação no court. Chamadas, sinais, decisão.
Mini-torneio interno. Aplicar tudo em pontos a sério.
Este é um exemplo. O plano real é desenhado consigo na primeira sessão.
Não. Pares com níveis diferentes funcionam — adaptamos exercícios para que os dois sejam puxados.
Quem reserva indica os dois nomes. Confirmamos com ambos.
Sim, e é uma das combinações mais bonitas. O ajuste de exercício é nosso.