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2 alunos · 60–90 min

Aula Semi-Privada.

Pares, amigos ou família. Dois alunos, um coach, mais energia no court. Competição saudável que faz os dois jogarem melhor.

Investimento
Sob consulta
A partir de €17 /pessoa · sessão
Dois alunos a treinar em par

O que vai aprender

Quatro focos, uma só sessão.

01

Jogo de pares

Posicionamento, comunicação, papéis no court. O ténis a dois é outro desporto.

02

Trocas controladas

Rallies longos. Mais bolas, mais consistência, mais ritmo.

03

Pressão social

Pontos com público (mesmo que de uma só pessoa). Lidar com erro à frente do outro.

04

Diversão estruturada

Jogos pontuados, mini-torneios. Melhora-se a rir.

Estrutura da sessão

Como corre uma aula.

Aquecimento conjunto

10 min · em par, ritmo casual

Bloco técnico

20 min · cada um a trabalhar o seu, com observação cruzada

Bloco de pares

25 min · padrões 2-vs-1 e simulação de jogo

Mini-torneio & cooldown

15 min · pontos disputados, feedback

Plano-tipo

Quatro semanas, exemplo.

Semana 1

Conhecer-vos. Onde estão, o que querem juntos.

Semana 2

Posicionamento básico no jogo de pares. Quem cobre o quê.

Semana 3

Comunicação no court. Chamadas, sinais, decisão.

Semana 4

Mini-torneio interno. Aplicar tudo em pontos a sério.

Este é um exemplo. O plano real é desenhado consigo na primeira sessão.

Sobre este programa.

  • Não. Pares com níveis diferentes funcionam — adaptamos exercícios para que os dois sejam puxados.

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