Plano para o seu objetivo
Os 10 blocos são desenhados a partir do que quer trabalhar.
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Pack 10 · plano de progressão
Programa Intensivo.
Dez sessões com plano de progressão e acompanhamento detalhado. Para quem quer avançar depressa.
Investimento
€260/pack
€26 /sessão · poupe €40
O que vai aprender
Quatro focos, uma só sessão.
Pontos de controlo
De duas em duas sessões revemos o que mudou e o que falta. Fica escrito.
Indicadores
Métricas de consistência, percentagem de primeiros serviços, padrões executados.
Suporte fora do court
WhatsApp aberto entre aulas. Drills para casa, ajustes de equipamento, leituras de jogo.
Estrutura da sessão
Como corre uma aula.
Sessão 1
Avaliação completa em vídeo. Definição de objetivos.
Sessões 2–4
Reconstrução técnica. Foco em 2-3 gestos prioritários.
Sessões 5–7
Aplicação tática. Padrões reais de jogo.
Sessões 8–10
Pressão competitiva. Sets disputados, leitura final, plano pós-pack.
Plano-tipo
Quatro semanas, exemplo.
Mês 1 (sessões 1–4)
Diagnóstico e fundações. Tudo gravado, tudo analisado.
Mês 2 (sessões 5–7)
Tática e movimento. Padrões pessoais, jogo cruzado.
Mês 2-3 (sessões 8–10)
Sets disputados, trabalho mental, plano de continuidade.
Pós-pack
Relatório escrito + 3 drills para fazer sozinho.
Este é um exemplo. O plano real é desenhado consigo na primeira sessão.
Sobre este programa.
O ideal é 8 a 12 semanas. Damos um plano semanal flexível mas com ritmo.
Remarcamos dentro da validade do pack, desde que avise com 24h.
Sim. Quem renova pack tem prioridade de marcação e desconto adicional.